| 柔術起源于古印度，然后傳入了中國，后來隨著中國文化的不斷傳播，最后柔術傳向了世界。其實柔術最初是一種群眾自娛的雜技表演，更多的是用來展示女性的曲線美的，當然我們都知道筋變得柔軟了，身體就會變得更加健康，那么壽命就會延長，所以現在有很多女生都在練習柔術，那么，柔術的基本動作有哪些呢？ 1、形體練習 柔術學習時，形體練習時非常重要的，因為柔術是一種比較高難度的柔術，需要女性有很好的身段，所以初學柔術的朋友一定要身體各部位發展均衡，姿態要優美挺拔，如果達不到這個要求，即便學好了柔術，在表演的時候也很難展示出女性的那種柔美的性感來，所以學習柔術還是需要一定的天賦的。 2、壓腿 柔術的基本動作就是壓腿，只有壓腿才能讓腿部韌帶變得更加柔軟，才能做到各種高難度動作，當然壓腿本身也是好處多多。 3、下腰 柔術的另一個基本動作就是下腰，也就是練習腰部的柔軟性，這個是非常難做到的，需要慢慢的練習，循序漸進，這個動作千萬不要著急，不然就會導致終生癱瘓。凡是都會有個度，過了這個度，就不一定是柔美了，所以學習柔術的女性朋友要時刻記得在練習基本動作的時候要量力而行。 以上就是柔術最為基本的動作了，只有學好了這幾個基本動作，我們才能繼續練習柔術的其他動作。如果大家要是打算學習柔術，那么最好是從小就開始練習吧。 【立刻加入會員】 |
