| zlata柔術(shù)訓(xùn)練時(shí)，會(huì)大量暴汗，所以要特別注意衛(wèi)生，平時(shí)養(yǎng)好良好的衛(wèi)生習(xí)慣，具體來說，有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)。 1、找一個(gè)專業(yè)、正規(guī)的訓(xùn)練館 現(xiàn)在是全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，市場上有很多柔術(shù)訓(xùn)練營，我們務(wù)必要找一個(gè)專業(yè)的、正規(guī)的訓(xùn)練館，里面的環(huán)境要好，衛(wèi)生條件要達(dá)標(biāo)，因?yàn)榉忾]的環(huán)境極容易造成病毒傳播。 2、經(jīng)常清洗墊子，保持干凈 訓(xùn)練時(shí)，會(huì)使用瑜伽墊，要保持其清潔度，因?yàn)槎际浅嗄_上去，每天都應(yīng)該清洗一次，以免造成細(xì)菌的傳播。 3、要穿訓(xùn)練服 zlata柔術(shù)訓(xùn)練時(shí)，會(huì)有很大幅度的動(dòng)作，所以必須穿柔術(shù)訓(xùn)練服，能更有利于動(dòng)作的發(fā)揮。清洗訓(xùn)練服的時(shí)候最好單獨(dú)洗，不和其他衣服一起洗，保持其清潔度。 4、去訓(xùn)練館應(yīng)自帶拖鞋 雖然每個(gè)訓(xùn)練館都有公共拖鞋，但是為了衛(wèi)生考慮，還是應(yīng)該帶一雙自己的，以免引發(fā)腳氣傳染。 5、帶一瓶洗手液 大多數(shù)訓(xùn)練館是有洗手液和消毒液的，在衛(wèi)生間里公用，但是如果沒有，請一定要自備一瓶 ，勤洗手，防止交叉感染。 以上就是zlata柔術(shù)訓(xùn)練時(shí)在衛(wèi)生方面的注意事項(xiàng)，還是請大家找專業(yè)的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，不僅能提供專業(yè)設(shè)備，環(huán)境也是一流的，而且老師都是最專業(yè)的，才能真正掌握柔術(shù)這門技術(shù)。如果大家純屬業(yè)余愛好，不打算長期堅(jiān)持，也可以在網(wǎng)上搜索一些相關(guān)視頻，跟著學(xué)習(xí)，也能學(xué)習(xí)一些皮毛。 【立刻加入會(huì)員】 |
