| zlata柔術訓練時，會大量暴汗，所以要特別注意衛生，平時養好良好的衛生習慣，具體來說，有以下幾個注意事項。 1、找一個專業、正規的訓練館 現在是全民運動的時代，市場上有很多柔術訓練營，我們務必要找一個專業的、正規的訓練館，里面的環境要好，衛生條件要達標，因為封閉的環境極容易造成病毒傳播。 2、經常清洗墊子，保持干凈 訓練時，會使用瑜伽墊，要保持其清潔度，因為都是赤腳上去，每天都應該清洗一次，以免造成細菌的傳播。 3、要穿訓練服 zlata柔術訓練時，會有很大幅度的動作，所以必須穿柔術訓練服，能更有利于動作的發揮。清洗訓練服的時候最好單獨洗，不和其他衣服一起洗，保持其清潔度。 4、去訓練館應自帶拖鞋 雖然每個訓練館都有公共拖鞋，但是為了衛生考慮，還是應該帶一雙自己的，以免引發腳氣傳染。 5、帶一瓶洗手液 大多數訓練館是有洗手液和消毒液的，在衛生間里公用，但是如果沒有，請一定要自備一瓶 ，勤洗手，防止交叉感染。 以上就是zlata柔術訓練時在衛生方面的注意事項，還是請大家找專業的訓練機構，不僅能提供專業設備，環境也是一流的，而且老師都是最專業的，才能真正掌握柔術這門技術。如果大家純屬業余愛好，不打算長期堅持，也可以在網上搜索一些相關視頻，跟著學習，也能學習一些皮毛。 【立刻加入會員】 |
