| 柔術(shù)對(duì)折聽起來好像是一個(gè)國外傳進(jìn)來的表演項(xiàng)目，但是國內(nèi)在早前是由這與這類似的項(xiàng)目的，名稱上也加不多，這個(gè)項(xiàng)目所要訓(xùn)練的主要部分就是腰部，如果要做一個(gè)很好的柔術(shù)，對(duì)于表演者來說的話需要訓(xùn)練非常長的時(shí)間，在訓(xùn)練時(shí)也是有著很多技巧的，下面就來告訴大家?guī)讉�(gè)練習(xí)柔術(shù)對(duì)折時(shí)需要了解的地方。 1、需要具備非常好的忍耐力 柔術(shù)對(duì)折的主要訓(xùn)練部分是要補(bǔ)，采取的主要形式是下腰，但并不向普通舞蹈訓(xùn)練或者是日常生活中所見的下腰那么簡單，它需要人體彎折到一定的程度，所以在訓(xùn)練時(shí)很多時(shí)候都是在挑戰(zhàn)自己的極限，而挑戰(zhàn)極限所帶來的身體的疼痛感是非常高的，所以在訓(xùn)練時(shí)需要有非常好的忍耐力，要在疼痛下也能保持動(dòng)作的完整性以及美觀性。 2、下腰時(shí)需要注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性 柔術(shù)對(duì)折所訓(xùn)練的主要部分是在腰部和腿部，手臂只是一個(gè)基礎(chǔ)的支撐點(diǎn)，但是有很多人在訓(xùn)練時(shí)習(xí)慣性的把一部分力量分散至手臂處，這樣子就非常容易導(dǎo)致動(dòng)作的不規(guī)范從而給人體帶來損傷，所以在訓(xùn)練前就要保持腿部的肌肉訓(xùn)練，并且在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)一定要掌握動(dòng)作的規(guī)范性，比如說在訓(xùn)練時(shí)手掌要與地面齊平，而這需要非常好的腰部以及腿部力量。 柔術(shù)對(duì)折實(shí)際上對(duì)人體的要求比較高，他們一般都能夠?qū)⑷梭w彎折至一個(gè)讓人難以相信的角度，觀賞性是非常高的。 【立刻加入會(huì)員】 |
