| 人體極限藝術(shù)就是平時(shí)我們所說(shuō)的柔術(shù)，現(xiàn)在很多人都想練習(xí)柔術(shù)，但是能夠達(dá)到極限級(jí)別的還是比較少的。那么，到底人體極限藝術(shù)要怎么練習(xí)呢？最關(guān)鍵的還是要練習(xí)下面這幾點(diǎn)。 1、腰、腿的訓(xùn)練 練習(xí)柔術(shù)腰和腿的使用是最為頻繁的，一定要練好這兩個(gè)部位的柔韌性，腰腿柔韌性好了，這樣能夠做出更多的動(dòng)作。 2、控制好力量 力量的控制是非常重要的，它決定了你能夠做出高難度動(dòng)作堅(jiān)持的時(shí)間。比如說(shuō)倒立，如果力量沒(méi)控制好，這樣就很難保持長(zhǎng)時(shí)間。而力量的控制主要還是看手臂和背部的力量。像倒立需要考驗(yàn)手臂力量，而趴著下腰需要看背部的力量。 3、腳尖和肩膀關(guān)節(jié)的訓(xùn)練 為了讓柔術(shù)表演更具美感和性感，這要特別注意腳尖和肩膀關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，像壓腳背是比較基礎(chǔ)的訓(xùn)練項(xiàng)目了，一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得比較痛苦，但是學(xué)會(huì)之后是能夠做出很多性感的高難度的動(dòng)作的。 總之，柔術(shù)動(dòng)作很多，想要達(dá)到極限級(jí)別的話(huà)，一定要把握好技巧。考驗(yàn)先把上面所說(shuō)到的基礎(chǔ)項(xiàng)目練習(xí)好。只有基礎(chǔ)練好了，才能夠練習(xí)更高難度的動(dòng)作。最后，要提醒大家，人體極限藝術(shù)并不是短期練習(xí)就能夠成功的，太急功近利肯定是不行的，需要一步一個(gè)腳印慢慢練習(xí)。每天進(jìn)步一點(diǎn)，這樣到頭來(lái)就有大進(jìn)步了。如果想要快速提升技巧的話(huà)，到專(zhuān)業(yè)的柔術(shù)培訓(xùn)中心去，這是最便捷的提高柔術(shù)技巧的方法了。 【立刻加入會(huì)員】 |
