| 柔術(shù)主要練什么這是第一次學(xué)習(xí)柔術(shù)的人都想知道的一個問題，其實我們每個人在一個未知的世界里面都會想知道學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這樣即可以有個心理準(zhǔn)備，也可以更好的迎接練習(xí)項目，那么，柔術(shù)主要練什么呢，我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。 一、壓腿 在柔術(shù)里面最重要的就是壓腿了，壓腿對于柔術(shù)來說，不僅是前后壓腿，還有壓旁腿、雙壓腿和單壓腿，因此柔術(shù)主要練什么，那壓腿一定是個很重要的訓(xùn)練項目，每一項的壓腿都是不相同的，而且每一項的壓腿都有一定的要求或者說是標(biāo)準(zhǔn)，只有按照標(biāo)準(zhǔn)完成或者是做成標(biāo)準(zhǔn)的動作才能練成柔術(shù)中的壓腿。 二、劈叉 劈叉可以說是必須在壓腿完成之后才開始訓(xùn)練的，因為只有壓腿做好了，才能把身體的柔韌度拉開，柔術(shù)中的劈叉主要是使用的腿，因此，如果不知道柔術(shù)主要練什么的話，那一定要知道壓腿這一項，因為壓腿訓(xùn)練的好與壞，直接決定了在柔術(shù)中是不是可以做劈叉這個動作，因為劈叉的種類也很多，橫叉、豎叉等都需要完成。 練習(xí)柔術(shù)是很痛苦的事情，如果想知道柔術(shù)主要練什么的話，那最好是選擇專業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)去咨詢，不要盲目的自己去鍛煉，否則很可能會把自己身體里的韌帶給拉傷，那樣的話，就真的得不償失了。其實柔術(shù)主要練什么并不重要，重要的是在訓(xùn)練的時候全身心的去投入，才能更快的學(xué)成柔術(shù)。 【立刻加入會員】 |
