| 每個(gè)人身體的柔韌程度都是不同的，比如女性朋友普遍就要比男性朋友柔韌度要好很多，而孩子的柔韌程度比大人的要好，而我們看到的柔術(shù)美女不僅要求身體的柔韌程度好，還要把腰部、腿部等主要關(guān)節(jié)處軟度也要能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能做好柔術(shù)，否則在練習(xí)的時(shí)候，身體關(guān)節(jié)處就會(huì)出現(xiàn)拉傷的情況。 在小時(shí)候，我們的關(guān)節(jié)靈活度和活動(dòng)度都是特別高的，所以柔術(shù)一般都是從小就開(kāi)始接觸，有的喜歡柔術(shù)的朋友，從小就讓自己家孩子學(xué)習(xí)柔術(shù)，實(shí)驗(yàn)證明從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)柔術(shù)的人要比不練柔術(shù)的人，無(wú)論是形體還是身體都很明顯，所以一般把柔術(shù)練習(xí)到一定程度的人都可以稱得上是柔術(shù)美女。 因?yàn)槿嵝g(shù)中講究的是柔韌度，那怎么才能把柔韌度做好呢，只做拉伸是不是可以提高自己的柔韌度呢？答案很顯然，只做拉伸是不能提高我們身體柔韌度的，如果不能掌握正確的方式方法，那只能讓我們的關(guān)節(jié)處于拉傷的狀態(tài)，一旦有拉傷的情況，那再去做柔術(shù)的話，就會(huì)更加痛苦，就別提什么柔術(shù)美女了，那就更做不成了。 對(duì)柔術(shù)有所了解的應(yīng)該都知道，柔術(shù)講究的是平衡點(diǎn)和杠桿原理，而且還需要經(jīng)過(guò)經(jīng)常性的練習(xí)才能變成柔術(shù)美女，如果一段時(shí)候練習(xí)好了，而放棄練習(xí)的話，那身體會(huì)比原來(lái)不練習(xí)的時(shí)候更加僵硬，不好做柔術(shù)里面的各項(xiàng)動(dòng)作。 【立刻加入會(huì)員】 |
