| zlata柔術(shù)是目前最為流行的柔術(shù)之一，很是時(shí)髦，不分年齡，不分性別，只要大家感興趣，都可進(jìn)行練習(xí)，下面我們來(lái)看下要做到哪幾點(diǎn)。 1、要學(xué)會(huì)堅(jiān)持 練習(xí)zlata柔術(shù)必須每天堅(jiān)持練習(xí)，練習(xí)頻率是每天一到兩次，不能間斷，切記不能憑著自己的性子來(lái)，半途而廢終會(huì)前功盡棄。 2、練習(xí)方法要科學(xué) 柔術(shù)是一個(gè)慢慢練就的運(yùn)動(dòng)，不是一口氣就能成功的，練習(xí)時(shí)必須遵循一定的科學(xué)方法，不能盲目進(jìn)行，動(dòng)作更不能隨意搭配，必須跟著專業(yè)的視頻進(jìn)行練習(xí)，才能練得更加順利，更加出彩。 3、有一個(gè)好身體 練習(xí)柔術(shù)的人，身體必須是健康的，身體受過(guò)傷的人，是不允許練習(xí)的，容易造成舊傷復(fù)發(fā)。另外，柔術(shù)可以鍛煉一個(gè)人的耐力和意志力，如果長(zhǎng)期練習(xí)柔術(shù)的人，在其他方面也是成功的。 4、要保持一個(gè)好心情 無(wú)論做任何體育運(yùn)動(dòng)，必須有一個(gè)好心情，練習(xí)zlata柔術(shù)也是如此，因?yàn)樾那闆Q定練習(xí)時(shí)的狀態(tài)，心情好了，練習(xí)的動(dòng)作很靈敏，姿勢(shì)也很優(yōu)美。 【立刻加入會(huì)員】 |
