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一字馬練習(xí)保持骨盆正位很重要

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為什么要堅持練習(xí)一字馬？有哪些練習(xí)步驟？

了解體操或者舞蹈基本動作的人都知道，一字馬是很常見的動作，之所以有些人能夠做出腿咚的動作，大都是一字馬的功勞。練好<strong>一字馬</strong>，不..【更多...】

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怎樣練好豎劈的一字馬？

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練習(xí)一字馬可以產(chǎn)生什么效果？

在當(dāng)今這個外貌至上的時代中，擁有好身材可以為一個人的形象添分不少。在人們大秀特秀身材的時候，你是不是很羨慕。其實，在進行身體訓(xùn)練的時候，有一..【更多...】

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