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柔術一字馬動作練習的基本方法

<strong>柔術一字馬</strong>動作可以說是柔術中最常見的，也是最經(jīng)典的動作之一，每一個練級柔術的人都必須掌握一字馬動作。一字馬分為豎叉和橫叉兩種..【更多...】

柔術一字馬練習這四點一定要注意

每一個練習柔術的人都知道一字馬動作是必須要完成的，這是柔術中的一個最基礎動作，也可以說是一個經(jīng)典動作。對于初學者而言，<strong><a href="http:..【更多...】

練習柔術對折需要知道的事項

<strong><a href="http://www.yvanhien.com">柔術對折</a></strong>聽起來好像是一個國外傳進來的表演項目，但是國內(nèi)在早前是由這與這類似的項目的，..【更多...】

柔術三折對身體有危害嗎？

柔術是一種歷史非常悠久的運動之一，在我國得到了比較好的發(fā)展。并且我國的很多曲藝表演項目中，柔術三折占了很大的比重。那么，<strong>柔術三折對身..【更多...】

柔術前屈訓練都有哪些技巧？

柔術是近年來比較受歡迎的一項運動，越來越多的人喜歡學習柔術。學習柔術不經(jīng)能夠增強體能，還能為自身安全做好防御，所以很多女性朋友都在學習柔術。..【更多...】

歐洲柔術美女曼妙身材讓人羨慕，究竟是如何練成的？

在生活中大家應該或多或少都看過一些柔術表演，就比如說比較出名的一些<strong>歐洲柔術美女</strong>，她們曼妙的身材總是讓大多數(shù)女性羨慕。那么，她..【更多...】

還在羨慕歐洲柔術美女的好身材？快來看看你適合練習柔術嗎？

每一個女孩都想象過自己有前凸后翹的身材，穿著美麗的裙子，有一位英俊瀟灑的王子來迎娶自己的畫面。不過，現(xiàn)實卻是很多小姐姐宅在家里，頭也不洗、吃..【更多...】

一字馬女神的練習步驟有哪些

生活中，有好多朋友會提出這樣的問題：在小的時候沒有什么舞蹈基礎，現(xiàn)在身體變的很僵硬，現(xiàn)在都20多歲了，還能不能做<strong>一字馬女神</strong>嗎?..【更多...】

選擇練習柔術下腰所具有的好處都有哪些

<strong>柔術下腰</strong>是對人體柔韌性的一項身體的練習方式，目前有很多人都會選擇練習<strong>柔術下腰</strong>，之所以能夠引起關注，與其能夠..【更多...】

俄羅斯瑜伽柔術容易學嗎

柔術的發(fā)源地是巴西，但現(xiàn)在柔術已經(jīng)成為一項全球性的運動了，各個國家的柔術都會有一些不同。其中俄羅斯瑜伽柔術就深受人們的喜愛，很多人看了<stron..【更多...】

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