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2019.2-1日視頻會員區DL-VIDEOS專區已更新

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基本功一字馬如何練習？

柔術是一項人體極限運動，在對柔術進行練習時，不僅對練習者身體素質要求較高，同時柔術的各項動作難度較高。為此，絕大多數柔術練習者，都是從小開始..【更多...】

一字馬練習方法主要有哪些？

通過對柔術的練習，對人體的健康有哪些幫助？是很多柔術練習者，比較關心的問題所在。主要的好處表現為，可以疏通筋骨，有助于血液循環，有助于成長。..【更多...】

2019.1-12日視頻會員區DL-VIDEOS專區已更新

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俄羅斯柔術側壓腿如何練習？相關動作要點有哪些？

柔術屬于一項雜技運動，也是一項人體極限運動。它主要興起于春秋戰國時期，成熟于隋唐時期，至今為止有著上千年的歷史。伴隨著柔術的不斷發展，衍生出..【更多...】

2018.12-27日視頻會員區DL-VIDEOS專區已更新

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一字馬女生是如何提高雙腿韌性的呢？

在用戶觀看網上的一字馬女生視頻之時，無不對這種女生的韌性所嘆服。一個人不但能把雙腿筆直劈開，而且有些還能彎曲向反方向。那..【更多...】

會一字馬的女生擁有一種氣質美

一字馬，又叫做劈叉、劈腿，兩條腿前后分的叫豎叉，左右的叫橫叉。一字馬的軟開度完全是可以練出來的，只不過是不同的人需要的時間不同而已，有的人天..【更多...】

2018.11-12日視頻會員區DL-VIDEOS專區已更新

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