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練習柔術(shù)如何正確進行韌帶拉伸

在進行運動時，都需要練習基本功，同時還需要熱身運動，熱身運動的主要作用，在于提升身體機能的協(xié)調(diào)性，減少運動中對身體機能組織造成損傷。不僅如此..【更多...】

柔術(shù)練習之一字馬練習技巧解析

想要練習好柔術(shù)，應(yīng)從小開始練習。因為柔術(shù)與其它項目有所不同，它的整體難度較大，而且對練習者身體素質(zhì)要求較高。只有從小開始培訓，才能更加全面掌..【更多...】

柔術(shù)目前在中國的現(xiàn)狀

柔術(shù)作為一門有著悠久歷史的藝術(shù)，具有自我保護的能力，是一種積極的<strong>被動柔術(shù)軟功</strong>運動。柔術(shù)是從柔道的繼承發(fā)展而來的。柔道是在日本..【更多...】

柔術(shù)和瑜伽二者有什么不同

如今的社會豐富多彩，有的人喜歡看雜技表演，尤其是<strong>雜技柔術(shù)</strong>，有的人喜歡練柔術(shù)，也有的人喜歡練瑜伽，可以說是各有所好，作為外行人..【更多...】

被動柔術(shù)訓練的關(guān)鍵是什么？

在中國雜技、舞蹈或者一些體育項目中，經(jīng)常會出現(xiàn)柔術(shù)的訓練。如果我們對這種訓練進行了解，便可以發(fā)現(xiàn)它其實分成了兩種基本類型，一種是主動的訓練，..【更多...】

女生練習一字馬技巧有哪些？

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想做一字馬美女？先做好柔韌練習吧

一字馬，我們都不陌生，對于能夠輕松下一字馬的美女們，也是讓人非常羨慕，非常具有魅力的。當然了，之所以一字馬是很多人都具備的基本能力，也是因為..【更多...】

女生練習一字馬有哪些好處呢？

微博上，朋友圈里，我們到處都能夠看到曬一字馬的女生，此時的我們，除了羨慕人家的好身材之外，還羨慕著深厚的一字馬功底。其實就一字馬來說，就是一..【更多...】

女生練柔術(shù)是如何進行訓練的？

聽到柔術(shù)，看到柔字，其實我們所能夠想到的肯定就是“柔若無骨”的意思，簡單來說，柔術(shù)訓練者將可以將自己看做是一條蛇，可以讓自己的身材無限的自由..【更多...】

一字馬女神告訴你怎樣掌握柔韌性練習的強度

在進行一字馬訓練的過程中，柔韌度起到的作用是非常關(guān)鍵的。如果身體有著很不錯的柔韌性，練習一字馬就沒有那么困難。相反，如果身體的柔韌性不夠，在..【更多...】

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